X

Вход

Описание:
Описание-справка

Версия портала для слабовидящих включает в себя: возможность изменения размеров шрифта, выбора цветовой схемы, а также содержит функцию «включить / выключить» изображения.

Посетитель портала может настраивать данные параметры после перехода к версии для слабовидящих.

Используя настройку «Размер шрифта», можно выбрать один из трех предлагаемых размеров шрифта.
При помощи настройки «Цветовая схема» пользователь может установить наиболее удобную для него цветовую схему портала (бело-черная, черно-белая и фиолетово-желтая).

Нажав кнопку «Выкл.» / «Вкл.» можно включить или выключить показ изображений, размещенных на портале. При выключении функции «Изображения», на месте изображений появится альтернативный тест.

Все настройки пользователя автоматически сохраняются в cookie браузера и используются для отображения страниц при каждом визите на сайт, при условии, что посетитель портала не выходил из текущей версии.

По умолчанию выбираются следующие параметры: размер шрифта – 22px, бело-черная цветовая схема и включенные изображения.

Для того чтобы вернуться к обычной версии, необходимо нажать на иконку.

Увеличить размер текста можно воспользовавшись другими способами: 

Включение Экранной лупы Windows: 

1. Через меню Пуск:

Пуск → Все программы → Стандартные → Специальные возможности → Экранная лупа.

2. Через Панель управления:

Панель управления → Специальные возможности → Центр специальных возможностей → Включить экранную лупу.

3. С помощью сочетания клавиш «Windows и ”+”».

Использование сочетания клавиш:

1. В браузерах Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrom, Opera используйте сочетание клавиш Ctrl + "+" (увеличить), Ctrl + "-" (уменьшить).

2. В браузере Safari используйте сочетание клавиш Cmd + "+" (увеличить), Cmd + "-" (уменьшить).

Настройка высокой контрастности на компьютере возможна двумя способами:

1. Через Панель управления:

Пуск → Все программы → Стандартные → Центр специальных возможностей → и выбираете из всех имеющихся возможностей «Настройка высокой контрастности».

2. Использование «горячих клавиш»: 

Shift (слева) + Alt (слева) + Print Screen, одновременно.

 

 Шрифт: A A A  Изображения:выкл. вкл.  Цвет сайта:Ц Ц Ц  Обычная версия сайта:Обычная версия сайта

Министерство здравоохранения

C O V I D - 1 9     |     меры поддержки граждан и экономики
Губернатор
КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Владислав Шапша
СТРАТЕГИЧЕСКИЕ
ИНИЦИАТИВЫ
ПРЕЗИДЕНТА РФ
И НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОЕКТЫ


Год науки и технологий 2021
Десятилетие детства
План преодоления
последствий эпидемии
коронавируса в РФ
Государственные услуги
КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ
ГОСУСЛУГИ
ПРОЩЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ зарегистрируйтесь на gosuslugi.ru
и получайте госуслуги без очередей и сложностей
Мониторинг атмосферного воздуха
в Калужской области
ОПРОС НАСЕЛЕНИЯ
ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
РУКОВОДИТЕЛЕЙ МО ОБЛАСТИ
ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ
КОРРУПЦИИ

Контрольная
и надзорная деятельность

РЕФОРМА
Стратегия
СОЦИАЛЬНО-
ЭКОНОМИЧЕСКОГО
РАЗВИТИЯ
КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ
«Человек - центр инвестиций»
ИНВЕСТИЦИОННЫЙ
ПОРТАЛ

КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Мой бизнес
Малое и среднее предпринимательство
Государственно-частное партнерство
Калужской области
оценка
регулирующего
воздействия

ПРОЕКТОВ НПА
туристско-
информационный
центр

КАЛУЖСКИЙ КРАЙ

Новости ГБУЗ КО «Центральная районная больница Бабынинского района»

01.06.2021

Курение-Вред

Пора отказаться от табака


Откажись от сигареты,

Ведь давно не в моде это.

В моде свежесть, спорт, здоровье.

Относись к себе с любовью!

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) запустила глобальную кампанию по случаю "Всемирного дня без табака – 2021". Она будет проходить в течение всего года под лозунгом "Пора отказаться от табака". Цель кампании – посредством различных инициатив и цифровых инструментов помочь 100 миллионам человек во всем мире отказаться от курения при помощи различных акций под лозунгом "откажись и выиграй".

В последний год в условиях пандемии COVID-19 миллионы потребителей табака захотели бросить курить. В то же время, отказаться от табака может быть не так просто, особенно с учетом дополнительного стресса, вызванного пандемией, из-за социальных и экономических трудностей. Но имеется множество примеров, когда именно 31 мая курящие люди легко бросают курить вместе со всем миром.

  • Отказ от табака начинает приносить немалую пользу здоровью бывшему курильщику с первых минут. Всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс. В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня. В течение 2–12 недель улучшаются кровообращение и функция легких. В течение 1–9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка. Через 5 и более лет риск развития инсульта и ишемической болезни сердца, риск развития рака легких, полости рта, горла, пищевода, поджелудочной железы и других органов, уменьшается до уровня риска у некурящего человека.

В 21 веке для поддержки желания курящего человека бросить курить появились новые помощники. C развитием технологий наша жизнь значительно упрощается, и даже избавление от вредной привычки теперь может проходить легче. Существуют мобильные приложения, цифровые "работники здравоохранения", которые помогают бросить курить.

Пользуйтесь возможностью, и вскоре Вы откроете для себя новую, свободную жизнь без курения! Когда пересилив свою физическую потребность в табаке, вы можете легче отказаться от него и на психологическом уровне. Главное - ваша твёрдая решимость!

Если у вас есть негативный опыт отказа от курения, попробуйте изменить окружение. Устройтесь на работу туда, где курить запрещено - таких организаций довольно много. Попытайтесь найти такую, чтобы всё остальное: профиль деятельности, коллектив, заработок, - вам нравились. Работа ценнее привычки и перспектива потерять ее будет помогать справиться с зависимостью.

Прекратите курить дома. Сделайте генеральную уборку, избавьтесь от пепельниц и возьмите за правило не курить в квартире. Как минимум атмосфера в доме значительно улучшится.

Чаще бывайте на природе. Отправляйтесь на загородные прогулки, ходите в походы, но не берите с собой сигарет. Избегайте магазинов, где продают табак!

Один из способов отказаться от курения - занять рот чем-нибудь другим. Подойдут орехи и жевательная резинка (желательно без сахара). Орехи лучше покупать в скорлупе - так найдётся занятие и для рук. Некоторые специалисты рекомендуют конфеты и печенье, но тогда нужно будет заняться фитнесом для борьбы с лишним весом.

Пейте чистую воду. Каждый раз, когда захотите курить - выпейте воды. Это будет в любом случае полезно, поскольку большинство людей пьет воды меньше, чем необходимо организму. Устранение обезвоживания также помогает расстаться с вредной привычкой.

Большинство случаев курения чем-то обусловлено: употребление кофе, плотный ужин, время перекура на работе, пара кружек пива с друзьями, после которых по традиции принято выкурить сигаретку-другую.

Займите чем-нибудь руки — это хороший способ борьбы с навязчивым желанием. Можете поиграть в какую-нибудь простую игру или в 237 раз за день проверьте свою страничку в социальной сети — это лучше, чем сорваться.

Одна из сегодняшних проблем - обман электронных сигарет. Производители цинично рекомендуют их при отказе от курения, хотя уже известно, что даже некурящие молодые люди, начиная использовать электронные сигареты, гарантированно, без вариантов переходят потом на сигареты. Для облегчения симптомов отказа от курения в первые дни, врачи рекомендуют разрешённые пластыри, жевательные резинки, спреи, которые продаются в аптеках. Но не электронные сигареты. Они официально признаны чрезвычайно вредными для здоровья. Поэтому вейпы и НЕ продают в аптеках.

Задайте себе прямой и незамысловатый вопрос - кто с кем раньше покончит: вы с курением покончите или оно с вами? Бросим курить сегодня и окончательно!

Значительно меньший процент возвращения к курению даёт именно РЕЗКИЙ ОТКАЗ от курения. Тяжело обычно бывает в первые пять дней. Откажитесь от кофе, чая, алкоголя, избегайте стрессов, плотной еды, которые усиливают тягу к табаку. И уже после первой недели желание покурить значительно снизится.

Бросайте курить и будьте здоровы!

Ведущий социолог ЦОЗиМП                           

И.А. Гусева

Перейти в источник budzdorov-kaluga.ru

Возврат к списку